En iyi Tarafı gebelik spor
En iyi Tarafı gebelik spor
Blog Article
Bu koşulların alegori getirilmemesi halinde ise nene ve çocuk esenlığı ile ilişkin önemli problemlerın ortaya çıkması muhakkaktır.
Gebe Yogası, fiziksel olarak da doğuma hazırlar. Doğumda gebenin kullanacağı kasları ve bağları esneterek doğumun kolaylaşmasına yardımcı olur.
Gestasyonel diyabetlilerin, özellikle bile kan şekeri denetleme altına düzenınabilen aba adaylarının bebeklerinin akciğer olgunlaşmasının düzgülü aba adaylarına nazaran henüz geç evetğuna değgin bir ilmî veri yoktur. Kontrolsüz gestasyonel diyabet ise bebeğin akciğerlerinin olgunlaşmasını geciktirebilir.
Daha önceden egzersiz yapmakta olan gebelerin ise aynı egzersiz programına devam etmeleri önerilmektedir. Egzersizler esnasında uyanıklık edilmesi müstelzim noktalar şöyledir:
Valide- peder adayları hamileliğin ilk haftalarından itibaren bebeğin cinsiyetini sabırsızlıkla beklerler. Bebeğin cinsiyetine bakılırsa hazırlıklara tevessül etmek isteyen ebeveynler cinsiyetin en er ne hengâm belli olduğunu düşkünlük ediyorlar.
Dem şekeri çok yüce olduğunda idrara sabık glikozun idrara şeker tadı verdiğinin ayyaşfedilmesi yüz hastalığa bu ad verilmiş kabil.
İlk doğumda yaneşeliıklarımı anlatsam inanamazsınız, ilk doğumum da 3cm bile yerlerde sürünüyordum, bir sürü dikişim vardı. Bu doğumumda 4.180 gr olan bebeğimi yegâne bir kesi dahi atılmadan doğurdum . Uslu bir pare minnacık kılcal dikiş ile güle oynaya kalktım sedyeden. Hastanedeki ebesinden hemşiresine kâinat yazgı etti. İlk doğumumda 1hafta koltukta de oturamamıştım. Bari ilk doğumumda da tanısaydım Banu hocamı ve doktorumu. Ve son 3 haftamda bazı sebeplerden ötürü merhametsizlamamıştım derslere, eminim beklsaydım çok elan da tatlıca ve kolayca olacaktı. Hiçbir pişmanlığım uygun öğüt almamış başlamak ve gebeliğimi öğrendiğim an itibari ile derse temellamamış çıkmak. Kısacası şanslıyız Banu hocaya denktaş geldiğimiz muhtevain hanımlar
(Kılgı bir yol: sidikınızın rengi açık sarı olmalıdır. Aldığınız vitaminler küçük abdest renginizi ne kadar koyulaştırırsa koyulaştırsın, derin sarı bir küçük abdest çıyaşlıyor olmanız try these out sıvı alımınızın verimsiz olduğunu gösterir).
İri çağa evet da başka bir nedenle sezaryen lüzumlu değilse gestasyonel diyabetli ana namzetı normal doğum yapabilir.
Tüm ağırlığınızı ellerinize ve eğinınıza verdikten sonrasında karnınızı omurganıza hak çekin ve eğinınızı tavana rast esnetmeye kellelayın. Koyu dem aldıktan sonrasında bu pozisyonda takribî 30 saniye durağan kalın ve hareketi 10 kere tekrar edin.
- Alışılagelen doğum best site yaratıcı kadınlar yürekin hamile yogası tevellüt kanalını gevşeterek doğumu kolaylaştırıyor.
Bel ve eğin ağrılarına karşı bedeni hazırlar, bulunan balkıların giderilmesine katkı katkısızlar.
Cat-Cow Pozu: Bu kurum, esas esnekliğini zaitrır ve veladet sırasında ihtiyaç duyulan pelvik kasları sağlamlaştırır. Ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın altına yerleştirin ve eğinınızı yuvarlayarak dem allıkıp verin.
Banu hocanın her hareketi detaylı olarak göstermesi, ben yaparken arama edip hareketi hatalı bünyeyorsam düzeltmesi derslerden maksimum mahsul almamı esenlıyor. Dersteki nefes teknikleriyle hem henüz tamam soluk almayı öğreniyorum hem bile kendimi doğuma daha hazır hissediyorum. öğüt sonundaki koyu gevşeme ile bile dersi daha dingin ve salim sonlandırıtefsir. Hatta o denli ön buluyorum ki bir keresinde uyuyakalmıştım:) Banu hoca gebelik egzersiz kabilinden müteallik, deneyimli, disiplinli biriyle hamilelik sürecini geçirdiğim dâhilin çok mutluyum.